Amélie Lériget-Oulali
Diététicienne nutritionniste diplômée
Je vous accompagne vers une alimentation qui allie plaisir et équilibre, sans culpabilité.
Des accompagnements adaptés à vos besoins
✓ Rééquilibrage alimentaire ✓ Surpoids / Obésité ✓ Dénutrition ou volonté de prise de poids
✓ Femmes enceintes et allaitantes ✓ Maladies métaboliques ✓ Alimentation sans gluten
Rééquilibrage alimentaire
(Ré)apprendre à manger équilibré au quotidien, sans culpabilité.
Poids & image de soi
Avancer vers un poids qui vous convient, sans frustration ni jugement.
Santé & équilibre
Prendre soin de soi à chaque étape de la vie (grossesse, alimentation sans gluten, troubles métaboliques…).
Vos expériences, vos réussites 💫
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A la découverte de ma maladie cœliaque, Amélie m’a bien aidé à adapter mon régime sans gluten et à trouver les solutions équilibrées et diversifier mes menus. Depuis, tout va pour le mieux !
Mounia - Accompagnement santé & nutrition
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Je recommande vivement Amélie Lériget-Oulali ! Grâce à son écoute, sa bienveillance et ses conseils parfaitement adaptés, on retrouve un équilibre alimentaire durable, sans aucune frustration.
Chaque séance est à la fois motivante et enrichissante : Amélie prend vraiment le temps d’expliquer, d’adapter ses recommandations au mode de vie de chacun et de suivre les progrès avec attention.
Un grand merci pour son professionnalisme, sa disponibilité et la passion qu’elle transmet à chaque rendez-vous.
H. Bemmira - Accompagnement rééquilibrage alimentaire
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Narjisse - Accompagnement rééquilibrage alimentaire
Qui suis-je ?
Je suis Amélie, infirmière et diététicienne.
Passionnée par l’alimentation depuis toujours, j’ai choisi de soigner autrement : avec le plaisir, la bienveillance et la simplicité.
Après un parcours en hôpital puis au Maroc auprès d’enfants et de familles, je vous accompagne aujourd’hui à retrouver une alimentation sereine, adaptée à vous et à votre rythme.
Découvrez mon parcours complet ici
Je m’appelle Amélie et j’ai commencé ma carrière en tant qu’infirmière en 2005. Pendant un peu plus de trois ans, j’ai travaillé à l’hôpital Necker, un établissement renommé où j’ai pu approfondir mes compétences médicales et humaines.
En 2009, animée par le désir de découvrir de nouvelles cultures et de vivre des expériences enrichissantes, je me suis installée au Maroc. J’y ai eu l’opportunité de travailler dans une école, un environnement qui m’a permis de m’épanouir en animant des séances d’éducation à la santé destinées aux enfants et aux adolescents. Ces séances portaient principalement sur l’alimentation, un sujet qui m’a toujours passionné. En parallèle, j’ai découvert et me suis familiarisée avec les habitudes culinaires marocaines, enrichissant ainsi mes connaissances culturelles et gastronomiques.
En 2020, j’ai décidé de reprendre mes études pour me spécialiser dans un domaine qui me tenait à cœur : la diététique. J’ai passé mon BTS diététique en France avec l’objectif de continuer à soigner autrement. Mon approche se veut bienveillante et sans contrainte : je crois fermement qu’il n’est pas nécessaire de suivre des régimes stricts pour atteindre ses objectifs de santé. Parfois, de petits réajustements suffisent et je souhaite vous accompagner avec patience vers ces changements.
Pour moi, le plaisir de manger et la santé ne devraient pas être des choix mutuellement exclusifs, mais plutôt le résultat d’un savant dosage. Mon but est de vous guider vers une alimentation équilibrée, où le plaisir et le bien-être coexistent harmonieusement. Aujourd’hui, je dispose de toutes les compétences nécessaires pour vous accompagner vers l’équilibre alimentaire qui vous convient le mieux.
Déroulement des consultations
La consultation bilan
Lors de votre première téléconsultation, un entretien d’environ 1h30 est prévu pour faire connaissance et poser les bases de votre suivi. Voici ce qui est abordé :
Discussion initiale
Nous parlerons du motif de votre consultation, éventuellement de vos mensurations, de vos attentes, de vos problèmes de santé, ainsi que de vos habitudes de vie et alimentaires.
Détermination des objectifs
Ensemble, nous définirons les objectifs à atteindre et les moyens nécessaires pour y parvenir.
Élaboration d'un plan alimentaire
Si nécessaire, nous créerons un plan alimentaire adapté à vos besoins.
Compte rendu et documents
Vous recevrez par mail un compte rendu détaillé de notre échange ainsi que divers documents utiles.
Accès à une application de suivi gratuite
Un lien pour accéder à cette application gratuite vous sera envoyé pour vous aider à suivre vos progrès et rester en contact avec moi.
Les consultations de suivi
Lors des consultations suivantes, qui durent environ 30 minutes, nous ferons le point sur votre progression :
Retour d'expérience
- Vous aurez l’occasion de partager vos impressions depuis notre dernière rencontre, en soulignant vos réussites ainsi que les défis rencontrés.
- Nous ferons un bilan de votre alimentation durant cette période.
- Nous regarderons comment évoluent vos mensurations.
Réajustements
- Nous mettrons en place ou non de nouveaux objectifs
- Si besoin, nous modifierons le plan initial afin de mieux répondre à vos attentes.
Ces séances seront initialement rapprochées, se tenant toutes les 2 à 3 semaines, puis s’espaceront en fonction de vos besoins et de vos avancées.
Tarifs des consultations
Première consultation bilan
60 €
1h30
Un bilan complet pour poser les bases de votre suivi
Consultation de suivi
30 €
30 min
Avancée progressive et ajustements selon vos besoins.
💡 La Sécurité sociale ne prend pas encore en charge les consultations.
Cependant, de nombreuses mutuelles proposent un remboursement : renseignez-vous auprès de la vôtre.
Pourquoi la téléconsultation ?
La téléconsultation vous permet de consulter depuis le confort de votre domicile, votre lieu de travail ou même pendant vos vacances avec un suivi régulier où que vous soyez. Vous n’êtes plus contraint par les horaires d’ouverture du cabinet ou les trajets souvent chronophages. Voici comment cela fonctionne :
✓ Prise de rendez-vous en ligne : Utilisez Doctolib pour réserver votre consultation.
🔒 Lien sécurisé : Avant votre séance, un lien sécurisé vous est envoyé.
💻 Consultation en visioconférence : Le jour de votre rendez-vous, il vous suffit de cliquer sur le lien et la consultation se déroule en visioconférence.
Les échanges lors d’une téléconsultation respectent les mêmes règles de confidentialité que ceux en présentiel. Vous pouvez donc être assuré que votre vie privée est protégée.
Durant la téléconsultation, vous bénéficiez d’un suivi de qualité avec :
🥙 Documents et plans alimentaires : Des documents et conseils personnalisés vous sont partagés directement pendant et après la séance.
✓ Application gratuite : Un accès à une application comme Nutrium vous est fourni pour suivre vos progrès et rester motivé entre les consultations.
Avec la téléconsultation, vous bénéficiez de la même écoute attentive et du même suivi régulier, tout cela avec plus de confort et de liberté. Seules les mesures (poids, taille et tour de taille) sont à prendre par le patient.
Conseils & alimentation
Mes conseils pour vous aider à vous sentir bien dans votre assiette.